Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Gym

Средний   55 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Medicine Ball, Stability Ball, Wall

Cassie Chapman
 		    Добавлено Cassie Chapman
Gym
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с медицинским мячом Тренировки с фитболом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Stationary Biking
Stationary Biking
15 минуты
Sit-Ups
Sit-Ups
2 минуты
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 минута
Plank
Plank
40 секунды
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
30 секунды
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 минута
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
15 минуты
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
20 минуты

Связанные тренировки

Gym
Gym
58 минуты, Интенсивный
Gym Workout
Gym Workout
51 минуты, Средний
Gym
Gym
2 часы, Средний
Gym
Gym
35 минуты, Начинающий
Gym
Gym
18 минуты, Средний
Gym
Gym
50 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Kathryn PT
Kathryn PT
25 мин 58 сек, Средний
Core Training
Core Training
3 ч 21 мин 15 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Normal Workout

Normal Workout

Средний 42 мин  
6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

Средний 29 мин  
Full Body   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair
Interval Running

Interval Running

Средний 35 мин  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Средний 36 мин  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Gym Workout

Gym Workout

Начинающий 1 ч 7 м  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Средний 12 мин  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно