Normal Workout

Средний Duration 42 минуты

Добавлено Adam Ross

Описание

Mon-Friday

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cycling

10 минуты

Ab Cruncher

5 минуты

Rowing

5 минуты

Chin Ups Assisted

5 минуты

Dips Assisted

2 минуты

Bench Press Dumbell

5 минуты

Chest Flys Dumbell

5 минуты

Abdominal Leg Raises

5 минуты

Связанные тренировки

Generic Workout

7 мин 20 сек, Средний

Daily ABs

16 минуты, Средний

Daily Workout

7 минуты, Начинающий

Daily routine

16 мин 35 сек, Интенсивный

Monday

10 мин 45 сек, Средний

Quick Workout

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.