Interval Running

Средний Duration 35 минуты

Добавлено Nicolette Curman

Описание

Running ls

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

1 минута

Jog

2 минуты

Набор 2: 10 раундов

Power Walk

1 мин 30 сек

Jog

1 минута

Sprint!

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

2 часы, Средний

20 минуты, Средний

21 минуты, Средний

25 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.