Strength Train 3

This feel good workout will have you feeling like you could reach the top shelf of any kitchen cabinet. For each exercise focus on breathing into the stretched muscles and joints. Make this your wake-me-up 10min morning routine! You can also do this series before a moderate-intense workout.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Burpees

1 минута

Alternating Bicep Curls

45 секунды

Transition

15 секунды

Weighted Pile Squats

1 минута

Diamond Push Ups On Ball

1 минута

Transition

15 секунды

Dumbbell Woodchops

45 секунды

Tricep Extensions

45 секунды

Transition

15 секунды

Dumbbell Fly

1 минута

Bosu Lunge

1 минута

Rotator Cuff

1 минута

Связанные тренировки

Strength Training

9 минуты, Средний

Strength Train

35 минуты, Начинающий

Strength Training 2

35 мин 20 сек, Интенсивный

Strength Train V2

32 мин 3 сек, Средний

Strength Training

16 мин 43 сек, Интенсивный

Weight Training 1

28 мин 6 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest

11 мин 52 сек, Средний

Austin’s Monday Workout V1

32 мин 53 сек, Средний

Upper Body EMOM

31 минуты, Интенсивный

Chest Workout For Women

15 минуты, Средний

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 мин 14 сек, Средний

Rep & Repeat

50 минуты, Интенсивный