Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Jog
Jog
3 минуты
Run Fast
Run Fast
2 минуты
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 минута
Deadlifts
Deadlifts
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Daily Workout
51 минуты, Интенсивный
Tone It Up!
32 мин 54 сек, Средний
LET'S GO!!!!
1 ч 55 мин, Интенсивный
Get It Allll Done
12 минуты, Средний
Workout 3
41 мин 50 сек, Интенсивный
Get Lean!
41 мин 50 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
12 Days Of Christmas

12 Days Of Christmas

Интенсивный 20 мин  
Hard Core

Hard Core

Интенсивный 31 мин  
Core   Dumbbells
Total Body Toning

Total Body Toning

Интенсивный 19 мин  
Bike 5-4-3-2-1

Bike 5-4-3-2-1

Средний 18 мин  
Legs   Kettlebells, Cardio Machine
Jump Off Jiggle

Jump Off Jiggle

Интенсивный 24 мин  
Full Body  

Категории тренировок