Flex It💪

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Jessica Lynn

Теги

Тренировки на ноги

Описание

For improved flexibility

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Touch toes

1 минута

Elephant Shoulders

1 минута

Wrists

30 секунды

Mountain Ankles

30 секунды

Pike

1 минута

Pizza Reach Forward

30 секунды

Pizza Reach Sides

30 секунды

Small Lunge Right

1 минута

Small Lunge Left

1 минута

Butterfly

1 минута

Lying Hamstring Stretch

1 минута

Meditative Head Rolls

30 секунды

Meditation

1 минута

Связанные тренировки

Flexyy

6 мин 20 сек, Средний

Flexibility Stretch

3 мин 10 сек, Средний

Flex

4 мин 45 сек, Средний

Beginning Flexibility

11 мин 25 сек, Средний

Intense Flexiblity

16 мин 45 сек, Интенсивный

Stretching

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.