Средняя тренировка

Twerk

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Nicole Flynn

Описание

Vigorously shake your butt up and down to rapp music

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Twerk

5 минуты

Twerk

5 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

12 мин 45 сек, Средний

Shake Your Booty

Shake Your Booty

1 минута, Средний

Jump Off The Jiggle

Jump Off The Jiggle

14 минуты, Средний

Jump Off The Jiggle

Jump Off The Jiggle

7 минуты, Средний

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

TEOA

Интенсивный

13 мин

Core

Pull Up Bar

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело