Средняя тренировка

Walk Around

Средний Duration 1 ч 40 м

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Jenna Kuehl

Теги

Разминка

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quad Stretches

1 минута

Stretch Pose

1 минута

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 минута

Chest Stretch

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

1 ч 30 мин

Набор 3: 1 раунд

Quad Stretches

1 минута

Stretch Pose

1 минута

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 минута

Chest Stretch

1 минута

Связанные тренировки

34 мин 30 сек, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 55 сек, Начинающий

Warm Up Stretches

Warm Up Stretches

3 мин 15 сек, Начинающий

16 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Booty

Начинающий

5 мин

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

2 Mile

Начинающий

35 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело