Supercuts/repeats

Интенсивный Duration 19 минуты

Добавлено Bonita M

Описание

Cathe f workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

DB Squat Press

1 минута

Lateral Sumo Walk With DB

1 минута

DB Squat Press With Leg Abduction

30 секунды

Rest

30 секунды

Band Around Ankles, Lateral Squat With DB Curl And Press

1 минута

Functional Core Rotation With Band

30 секунды

Right Squat Kick Squat Lunge Combo

30 секунды

Long Lever Lateral Raise With Lunge

1 минута

Rest

30 секунды

Left Squat Kick Squat Lunge Combo

30 секунды

DB Rear Delt Flyes

30 секунды

Burpees With 2 Jack Pushups

30 секунды

Rest

30 секунды

Alternating Forward Leaning Lunges

1 минута

Heavy Band Standing Chest Fly

30 секунды

Right Side DB Row And Arrow

30 секунды

Alternating Sit Throughs

30 секунды

Rest

30 секунды

Left Side DB Row And Arrow

30 секунды

Alternate Sit Throughs

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Stretch

6 минуты

Связанные тренировки

All In Simple Way

25 мин 40 сек, Начинающий

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

32 мин 40 сек, Интенсивный

Second One

8 мин 12 сек, Средний

Core

13 минуты, Средний

Tuesday

13 мин 30 сек, Средний

Back To Health

9 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.