Power Circuits

Интенсивный Duration 1 ч 51 м

Добавлено Bonita M

Описание

Cathe f circuit training

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

10 минуты

Набор 2: 1 раунд

Circuits - Alternating Step Cardio With Weighted Leg Sets

55 минуты

Набор 3: 1 раунд

Weighted Back Work Mixed With Plank Intervals

21 минуты

Набор 4: 1 раунд

Abs

10 минуты

Набор 5: 1 раунд

Stretch

15 минуты

Связанные тренировки

Power Circut

40 мин 30 сек, Интенсивный

Circuit Max

1 ч 5 мин, Интенсивный

Circuits

28 минуты, Средний

Power Circuit Training

22 мин 30 сек, Интенсивный

Basic Circuit

36 мин 30 сек, Средний

Circuit Program

49 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.