Средняя тренировка

Burn

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Jackie Faatuuala

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Muffin top

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунды

Split Abs

30 секунды

90-90 Crunches

30 секунды

Lying Supermans

Lying Supermans

30 секунды

Split Abs

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты,

6 минуты, Интенсивный

10 мин 10 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Abs Attack !

Интенсивный

6 мин

Ab Burner

Средний

6 мин

Total Bikini Body Blast!

Средний

5 мин

Core

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело