Скачать в App Store
Теги

Описание

Pick up the heaviest kettlebell you can manage and let's do this


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
30 секунды
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 секунды
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Rest
Rest
40 секунды

Набор 5: 3 раундов
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
40 секунды
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 секунды
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

Kettlebell Hell
11 минуты, Интенсивный
Kettlebell
7 минуты, Начинающий
Kettle
9 минуты, Средний
Killer Kettlebell
14 минуты, Средний
Killer Kettlebell
29 минуты, Интенсивный
Kettlefun
10 мин 30 сек, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный 19 мин  
MF 300: Kettlebell Mountain

MF 300: Kettlebell Mountain

Интенсивный 8 мин  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
3 Minute  Timer

3 Minute Timer

Интенсивный 3 мин  
Gym

Gym

Средний 10 сек  
Timer

Timer

Интенсивный 25 мин  
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок