Средняя тренировка

Track

Средний Duration 21 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes

Добавлено Samantha Mims

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run 1 Mile

10 минуты

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

3 минуты

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

3 минуты

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

5 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

44 минуты, Средний

36 минуты, Средний

37 минуты, Средний

52 минуты, Начинающий

32 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Dance

Интенсивный

4 мин

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Dance

Средний

5 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело