Средняя тренировка

Dance

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Back, Legs

Добавлено Miyah Alexis

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Ballerina

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Интенсивный

8 минуты, Средний

19 минуты, Средний

2 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

dance

Средний

60 сек

Dance

Интенсивный

4 м 30 с

Dance

Средний

20 мин

Dance

Начинающий

60 сек

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело