Средняя тренировка

Bedtime

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

Добавлено Sharina See

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Sit

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

6 мин 12 сек, Начинающий

Evening Workout

Evening Workout

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Средний

18 мин

Core

Exercise Mat

Stretch

Начинающий

6 мин

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

StressRelife

Начинающий

8 мин

Yoga

Foam Rolling

Начинающий

10 мин

Legs

Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело