Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Burning Abs

Интенсивный   8 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Pull Up Bar, Stability Ball

Alexander Schott
 		    Добавлено Alexander Schott
Burning Abs
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на турнике Тренировки с фитболом
Описание

Superset of Ab exercises with minimal rest! Tabathastyle

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Crunches
Crunches
30 секунды
Leg Raises
Leg Raises
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
25 секунды
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
35 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 минуты, Средний
Ab Workout
Ab Workout
8 минуты, Интенсивный
Full Abs
Full Abs
6 мин 21 сек, Средний
Crazy Abs
Crazy Abs
19 мин 30 сек, Средний
Ab Burner
Ab Burner
10 мин 10 сек, Средний
Intense Abs
Intense Abs
6 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 мин 40 сек, Интенсивный
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 мин 25 сек, Интенсивный
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 мин 40 сек, Интенсивный
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 ч 17 мин 30 сек, Интенсивный
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 мин 30 сек, Интенсивный
Pull, Push.
Pull, Push.
9 мин 48 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно