Тренировка для начинающих

Beginner

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jonas Maenhout

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups

30 секунды

Toe Touches

30 секунды

Squads

30 секунды

High Knees

30 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

12 минуты, Начинающий

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 мин 20 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Back Attack

Начинающий

8 мин

Back

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело