Abdos

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Leo Bedin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Pour faire travaillé c'est abdos

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

2 минуты

Left Leg Climbs

2 минуты

Right Leg Climbs

2 минуты

Pulse Ups

2 минуты

Связанные тренировки

Abdos

3 минуты, Средний

Abdos

10 минуты, Средний

Abdos!

13 мин 30 сек, Средний

Abdo & Jambe

14 минуты, Средний

Entraînement Abdo

6 мин 45 сек, Начинающий

Jour 3

5 мин 18 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.