Monday For Split

Средний Duration 70 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено Anastasia Zaitseva

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Day 1: A way to achieve success in Split and Pistols exercises. This workout is a part of a week program.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split

10 секунды

Wide Leg Stretches

20 секунды

Center Leg Stretch

10 секунды

Seated Leg Stretch

10 секунды

Pistols

20 секунды

Связанные тренировки

Tuesday For Split

2 мин 20 сек, Средний

Wednesday For Split

3 мин 30 сек, Средний

Thursday For Split

4 мин 40 сек, Средний

Split

4 мин 55 сек, Интенсивный

Splits Stretches

12 минуты, Начинающий

Splits

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.