Tuesday For Split

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Anastasia Zaitseva

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Day 2: A way to achieve success in Split and Pistols exercises. This workout is a part of a week program.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Split

10 секунды

Wide Leg Stretches

20 секунды

Center Leg Stretch

10 секунды

Seated Leg Stretch

10 секунды

Pistols

20 секунды

Связанные тренировки

The Splits

1 мин 55 сек, Средний

Split Up

20 мин 30 сек, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

3 минуты,

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.