Средняя тренировка

Belle

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Belle O

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

Squats

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

2 мин 1 сек, Средний

2 минуты, Средний

6 минуты, Средний

3 минуты, Средний

3 мин 8 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights Circuit Program

Средний

33 мин

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Perform Better Challenge

Средний

30 мин

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

Carlas Workout

Средний

6 мин

Full Body

Fitness Center cardio

Средний

44 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело