Средняя тренировка

Chest

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Chest, Core, Arms

Добавлено Joshua Castillo

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Fast Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Fast Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

4 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

16 мин 40 сек, Средний

3 мин 6 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Day Beach Body Challenge Day 7

Начинающий

3 м 30 с

Yoga

Daily 11 Abs

Средний

5 мин

Core

Abs 2014

Средний

16 мин

Core

Quick Abs

Интенсивный

9 мин

Core

Ab-tastic

Начинающий

13 мин

Core

Core

Средний

2 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело