Tuesday

Средний Duration 48 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Mike Lutz

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Legs and core

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Leg Curls

2 минуты

Leg Press

2 минуты

Leg Sways

2 минуты

Run

10 минуты

Связанные тренировки

Tuesday

6 минуты, Средний

Legs

15 минуты, Интенсивный

Legs

9 минуты, Интенсивный

Legs

19 минуты, Средний

Legs

2 часы, Средний

Legs

1 ч 2 мин, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.