Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 минута
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Upper
7 минуты, Средний
Arms
13 мин 30 сек, Средний
Upper Body
33 мин 30 сек, Средний
Arms
21 минуты, Интенсивный
Arm Stuff
21 мин 40 сек, Средний
Sick-tired workout
8 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Wicked Weights

Wicked Weights

Средний 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Chest

Chest

Начинающий 5 мин  
Legs

Legs

Средний 6 мин  
Core  
FLAT LOWER ABS 1⃣ *Express* ⭐HS

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ *Express* ⭐HS

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Средний 14 мин  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок