Средняя тренировка

Big Group

Средний Duration 22 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Добавлено Mat Hudson

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки на гребном тренажере

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

8 повторения

Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.

30 секунды

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 минута

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

8 повторения

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 мин 10 сек

Связанные тренировки

8 мин 40 сек, Средний

19 мин 44 сек, Средний

35 минуты, Средний

18 мин 47 сек, Средний

21 мин 47 сек, Средний

14 мин 27 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

PS Total Body Strength

PS Total Body Strength

14 мин 27 сек, Средний

Two Day split A

Two Day split A

24 мин 50 сек, Средний

💪Chest & Triceps Training Workout. Pt.2💪

💪Chest & Triceps Training Workout. Pt.2💪

22 мин 48 сек, Интенсивный

55 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Horrible - Thursday & Saturday - Chest and Back

Интенсивный

46 мин

Thor

Средний

21 мин

Shoulders

Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Lean - Day 1 Circuit 1 (Mens Health)

Средний

42 мин

Full Body

Dumbbell, Medicine Ball, Stability Ball

Bruce Lee - Muscle And Fitness - Pump And Detail

Интенсивный

35 мин

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench

Golf Professional's Workout

Интенсивный

36 мин

Full Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Pre 5k

Интенсивный

21 мин

Arms

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело