Mudderling Training

Средний Duration 35 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Jump Rope

Добавлено Jessica Ihle

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с прыжками через скакалку

Описание

Tough Mudder Training Level 1

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 минуты

Push Ups

1 минута

Jump Rope

2 минуты

Squats

1 минута

Burpees

2 минуты

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Skates

2 минуты

Turkish Get Ups

1 минута

Ski Jumps

2 минуты

Crawl Outs

1 минута

Standing Mountain Climbers

2 минуты

Side Plank

1 минута

Rest

1 минута

High Knees

2 минуты

Push Ups

1 минута

Quick Feet

2 минуты

Balance Series

1 минута

Tire Run

2 минуты

Plank Series

1 минута

Rest

1 минута

Cool Down/Stretch

5 минуты

Связанные тренировки

Mudderling Bootcamp

40 минуты, Интенсивный

Circuit

50 мин 30 сек, Интенсивный

Tough Mudder Bootcamp

55 минуты, Интенсивный

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

50 минуты, Интенсивный

Cross Training

27 мин 30 сек, Интенсивный

13/01

21 минуты, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)

58 мин 45 сек, Интенсивный

Beginners Jump Rope Workout

12 мин 22 сек, Начинающий

Home Workout

46 минуты, Начинающий

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 мин 46 сек, Средний

Jump, Punch, Crunch

1 час, Начинающий

Cardio Jump Rope

10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope