Интенсивная тренировка

Favorite Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Melissa Christen

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Sit Crunches

30 секунды

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 минуты

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 минута

Crunch Punches

40 секунды

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты,

7 мин 30 сек, Интенсивный

27 мин 56 сек, Интенсивный

23 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Arms And Shoulders

Интенсивный

18 мин

Abs

Интенсивный

10 мин

Work Those Abs

Интенсивный

12 мин

Cathe Live Class From 5/29: Cardio And Weights

Интенсивный

53 мин

Dumbbell

Ab Ripper X

Интенсивный

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело