Средняя тренировка

Q's Post Chest Stretch

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest

Добавлено Quinton Harmon

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chest Openers

30 секунды

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 секунды

Chest Stretch Right

Chest Stretch Right

30 секунды

Chest Stretch Left

Chest Stretch Left

30 секунды

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

30 секунды

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

30 секунды

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 секунды

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 минута

Связанные тренировки

Chest Cooldown Strech

Chest Cooldown Strech

4 мин 10 сек, Начинающий

16 мин 30 сек, Средний

5 мин 30 сек,

19 мин 20 сек, Средний

3 мин 40 сек, Начинающий

4 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Q's Chest

Интенсивный

40 мин

Core

Dumbbell, Bench

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Интенсивный

11 мин

Q's Post Stretch

Начинающий

7 мин

Q's Quick Upper Mix

Интенсивный

8 мин

Q's Post Arm Stretch

Средний

5 мин

Arms

Increase Flexibility In Hips

Интенсивный

27 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело