Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Q's Post Stretch

Начинающий   7 минуты

Quinton Harmon
 		    Добавлено Quinton Harmon
Q's Post Stretch

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 секунды
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 секунды
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунды
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунды
Side Bends Right
Side Bends Right
30 секунды
Side Bends Left
Side Bends Left
30 секунды
Chest Stretch Right
Chest Stretch Right
30 секунды
Chest Stretch Left
Chest Stretch Left
30 секунды
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 секунды
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 секунды
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 секунды
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 секунды

Связанные тренировки

Warm Up
Warm Up
5 мин 5 сек, Начинающий
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 мин 30 сек, Начинающий
Strectch
Strectch
7 мин 29 сек,
Warm Up
Warm Up
6 мин 30 сек, Начинающий
Warm Down
Warm Down
3 минуты, Начинающий
Stretch
Stretch
2 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Q's Back And Shoulders

Q's Back And Shoulders

Интенсивный 44 мин  
Core   Dumbbell
Q's Morning 1 2.0

Q's Morning 1 2.0

Средний 11 мин  
Chest  
Q's Push Up Mix

Q's Push Up Mix

Средний 2 м 30 с  
Q's Quick Upper Mix

Q's Quick Upper Mix

Интенсивный 8 мин  
Q's Stretch

Q's Stretch

Средний 24 мин  
Legs   Exercise Mat
Lean Machine

Lean Machine

Средний 16 мин  
Pilates   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно