🔥Getting Hot🔥

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Heidi .

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Intervals to get you moving, moving, moving, & heated up, burning fat!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 секунды

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 секунды

Ice Skaters

30 секунды

Push-Up and Rotation

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 секунды

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 секунды

Ice Skaters

35 секунды

Push-Up and Rotation

35 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 секунды

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 секунды

Ice Skaters

35 секунды

Push-Up and Rotation

35 секунды

Rest

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 секунды

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 секунды

Ice Skaters

30 секунды

Push-Up and Rotation

30 секунды

Связанные тренировки

Supa Hot Fire

10 мин 55 сек, Средний

My Workout

30 минуты, Начинающий

16 мин 40 сек, Начинающий

quick workout

9 мин 45 сек,

Get RIGHT Get TIGHT

10 минуты, Средний

Prep

15 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.