Средняя тренировка

Push Up

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Tyrone Washington

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Fast Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

40 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

39 секунды

Rest

38 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

4 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

Push Up's 60 sec.

Push Up's 60 sec.

4 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело