Интенсивная тренировка

Push-up Challenge

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Ahmad Firdaus

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Scary push ups . Fully attack your pac and arms . Do right buddy !

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Normal Push Up

30 секунды

Close Push Up

30 секунды

Wide Push Up

1 минута

Diamond Push Ups

30 секунды

Jump Push Ups

1 минута

Clap Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 мин 20 сек, Средний

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 мин 30 сек, Средний

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

11 мин 30 сек, Средний

100 Push Up Challenge

100 Push Up Challenge

14 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело