Средняя тренировка

Pushups 1

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Arms

Добавлено Jon Hopkins

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push-Ups

5 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

5 секунды

Rest

5 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

1 мин 55 сек, Начинающий

2 мин 15 сек, Средний

2 мин 30 сек, Средний

1 мин 45 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

3 Minute Abs

Средний

3 мин

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Fight Club 1

Средний

8 мин

Warmup

Running 45

Средний

45 мин

Lower Body

Pushups 2

Средний

2 мин

Chest

Frisky Core

Средний

40 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело