Push Ups

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Adam .

Теги

Тренировки на плечи

Описание

30 reps - Part of 300 push ups for 30 days challenge

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

50 секунды

Rest

5 минуты

Связанные тренировки

Push Ups

12 минуты, Средний

Push Ups

8 минуты, Средний

Push Ups 5 X 30

15 мин 30 сек, Средний

Push Ups

3 мин 57 сек, Начинающий

Push Ups

18 минуты, Средний

Pushups

9 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.