Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pull Ups 1

Интенсивный   24 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Pull Up Bar

Ruben Morales
 		    Добавлено Ruben Morales
Pull Ups 1
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Pull-ups
Pull-ups
2 минуты
Fast Rowing
Fast Rowing
2 минуты
Crunches
Crunches
2 минуты
Burpees
Burpees
2 минуты
Leg Lifts
Leg Lifts
2 минуты
Leg Raises
Leg Raises
2 минуты

Связанные тренировки

Core
Core
8 минуты, Начинающий
Pull Ups
Pull Ups
24 минуты, Средний
Pull Ups
Pull Ups
4 мин 41 сек, Интенсивный
Pull-ups
Pull-ups
2 минуты, Средний
Pull Ups
Pull Ups
5 минуты, Средний
Pull Ups
Pull Ups
2 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata for Pull Ups

Tabata for Pull Ups

Средний 5 мин  
Pull And Push It Up(EK)

Pull And Push It Up(EK)

Средний 7 мин  
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Интенсивный 6 мин  
Pull Ups Plus.

Pull Ups Plus.

Средний 10 мин  
Back   Pull Up Bar
50 Pull Ups Regiment

50 Pull Ups Regiment

Средний 10 мин  
Back   Pull Up Bar
Push Up - Box Jump - Pull Up

Push Up - Box Jump - Pull Up

Интенсивный 26 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно