Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

HIT JB

Интенсивный   19 минуты

Целевые зоны: Full Body

James Bardin
 		    Добавлено James Bardin
HIT JB
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Pop Squats
Pop Squats
20 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Down Unders
Down Unders
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Burpees
Burpees
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Pop Squats
Pop Squats
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
45 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Ok
Ok
17 мин 38 сек, Интенсивный
Burn
Burn
8 мин 15 сек, Средний
012
012
30 минуты, Интенсивный
Max Rep
Max Rep
4 мин 30 сек, Интенсивный
Good Morning!
Good Morning!
12 мин 45 сек, Интенсивный
Totalbody
Totalbody
46 мин 20 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Средний 20 мин  
Full Body   No Equipment
Long & Strong

Long & Strong

Средний 10 мин  
Legs   Chair
Just Beachy

Just Beachy

Интенсивный 11 мин  
Lower Body   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Strength & Stability

Strength & Stability

Средний 14 мин  
Lower Body   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно