TRX Workout

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Leo Perez

Описание

Trx

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Trx Squats

20 повторения

Rest

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX Rows

15 повторения

Rest

30 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

TRX Squat Jump

20 повторения

Rest

30 секунды

Наклон: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX Row

15 повторения

Rest

30 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Trx Chest Press

15 повторения

Rest

30 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Trx Biceps Curl(10)

12 повторения

Rest

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX Overhead Triceps Extension

12 повторения

Rest

1 минута

Связанные тренировки

TRX Workout

13 минуты, Интенсивный

TRX Basic 2

21 минуты, Средний

TRX Full Body

15 минуты, Средний

TRX Total Body

8 мин 48 сек, Средний

TRX

1 ч 9 мин 35 сек, Средний

Trx Workout Triceps

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.