Интенсивная тренировка

Torture

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Caitlan B

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

2 минуты

Hip Raises

2 минуты

Squat Jumps

1 минута

Lunges

1 минута

Side Lunge

1 минута

Squats

2 минуты

Связанные тренировки

20 минуты,

4 минуты,

3 минуты,

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Crazy Abs

Интенсивный

6 мин

Torso Torture

Интенсивный

16 мин

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Kick-boxing Sets

Средний

6 мин

Full Body

Random Karate Abs Attack!

Интенсивный

6 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело