Средняя тренировка

Zumba Class - KC

Средний Duration 45 минуты

Добавлено Katy Coull

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Dancing

5 минуты

Набор 2: 7 раундов

Dance

4 мин 45 сек

Rest

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Dancing And Stretching

5 минуты

Связанные тренировки

1 минута, Средний

30 минуты, Средний

31 минуты, Средний

2 часы, Средний

50 минуты, Средний

46 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Zumba

Средний

20 мин

Foam Rolling

Начинающий

15 мин

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Shoulder Stretches - KC

Начинающий

9 мин

Suzanne Bowen Fitness

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело