Balancing

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Lisa Powers

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Описание

different balances to help

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Tree

30 секунды

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 секунды

Rest

10 секунды

X Balance Right

30 секунды

X balance Left

30 секунды

Rest

10 секунды

Left Knee Lift Balance

30 секунды

Right Knee Lift Balance

30 секунды

Rest

10 секунды

Right Leg Back Balance

30 секунды

Left Leg Back Balance

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Test For Balance

7 минуты, Начинающий

Test

2 минуты, Интенсивный

Office Balance

3 мин 15 сек, Начинающий

BALANCING ACT -KC✌

24 минуты, Средний

Balance

11 минуты, Начинающий

Yoga Posture Balance

5 мин 10 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.