Интенсивная тренировка

Test

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено Joe Kimbke

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 минута

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

11 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

3 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Stand Calf Raise

Начинающий

9 мин

Legs

No Equipment

Three Minute Thighs

Средний

3 мин

50 High Knees PB

Средний

19 сек

Lower Body

Down! B🏡

Средний

60 сек

Lower Body

Floor Bridge

Интенсивный

4 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело