Hot as Hell Shoulders

Интенсивный Duration 23 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core, Arms

Добавлено David De Jesús

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Make those arms and shoulders burn..!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

1 минута

5 Way Push Ups

1 минута

Alternating Side Planks

1 минута

Dolphin Push-ups

1 минута

THS

1 минута

Rest

30 секунды

Down Unders

1 минута

Explosive Mountain Climbers

1 минута

Elbows to Hands Plank

1 минута

High-Plank and Knee Draw

1 минута

THS

1 минута

Rest

30 секунды

Dolphin Push-ups

1 минута

Alternating Side Planks

1 минута

5 Way Push Ups

1 минута

Burpees

1 минута

THS

1 минута

Rest

30 секунды

High-Plank and Knee Draw

1 минута

Elbows to Hands Plank

1 минута

Explosive Mountain Climbers

1 минута

Down Unders

1 минута

Rest

30 секунды

Plank

2 минуты

Связанные тренировки

HITT

3 мин 8 сек, Интенсивный

Hardon

11 минуты, Интенсивный

Hitt Workout

3 мин 25 сек, Интенсивный

Arms 3

16 мин 30 сек, Интенсивный

Arms And Chest

16 минуты, Интенсивный

Arms 4

20 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.