3 Rounds

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Jay Ninja

Теги

Разминка

Описание

Oh yeah, 3 rounds, 5 minute each

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shadow Boxing

5 минуты

Rest

1 минута

Shadow Boxing

5 минуты

Rest

1 минута

Shadow Boxing

5 минуты

Связанные тренировки

5 Round Champion

29 минуты, Интенсивный

Boxing

8 минуты, Интенсивный

Boxing

17 мин 5 сек, Интенсивный

3 Rounds Of Shadow Boxing

10 минуты, Средний

Box

10 минуты, Интенсивный

Shadow Boxing

47 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.