Скачать в App Store
Теги

Описание

Plank


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 минута
Plank
Plank
1 минута


Связанные тренировки

Arms
3 мин 18 сек, Средний
Arms
6 мин 30 сек, Начинающий
Arms
4 минуты, Средний
Arms
5 мин 30 сек, Средний
Arms
6 минуты, Интенсивный
Arms
6 мин 40 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Quick Ab And Arm Workout

Quick Ab And Arm Workout

Средний 7 мин  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Средний 9 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок