Средняя тренировка

Run Intervals

Средний Duration 32 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Andrew Long

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Run

2 минуты

Power Walk

2 минуты

Связанные тренировки

Running, Intervals

Running, Intervals

42 минуты, Средний

33 мин 45 сек, Средний

45 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

24 минуты, Средний

5 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Interval Run

Интенсивный

30 мин

Walking Up & Down Hill @ Home

Средний

26 мин

Interval Run

Средний

39 мин

Legs

Band Front Raises

Начинающий

2 мин

Shoulders

Resistance Band

Band Workout Arms

Средний

7 мин

Shoulders

Resistance Band

December Legs

Средний

13 мин

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело