Тренировка для начинающих

Interval Running 2

Начинающий Duration 16 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Ashlyn Edde

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 4 раундов

2 минуты

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

15 секунды

Связанные тренировки

25 минуты, Начинающий

39 минуты, Средний

Interval Running

Interval Running

39 минуты, Средний

25 минуты,

Running, Intervals

Running, Intervals

42 минуты, Средний

1 ч 20 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plyos

Интенсивный

15 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Interval Run Beginning

Начинающий

20 мин

Legs

Couch To 10K Round 1

Начинающий

20 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело