Средняя тренировка

Planks

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено David Canzano

Теги

Тренировки йоги

Описание

Mat planks

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Plank

3 минуты

Push-Ups

3 минуты

Elbow Plank

3 минуты

Связанные тренировки

4 мин 32 сек, Средний

5 мин 55 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

5 минуты,

2 минуты, Средний

3 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело