Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jump
30 секунды
Power Punches
Power Punches
20 секунды

Набор 2: 3 раундов
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Double Crunches
Double Crunches
1 минута
\^-
1 минута
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 минута
2
1 минута


Связанные тренировки

Aaaa
14 минуты, Интенсивный
Abs
3 минуты, Начинающий
Abs
2 мин 55 сек, Средний
Abs
3 мин 50 сек, Средний
Abs
2 минуты, Начинающий
Abs
2 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Ble

Ble

Интенсивный 17 мин  
Core   Jump Rope
M

M

9 мин  
Core  
F

F

19 мин  
Core  
:)

:)

15 мин  
Core  
I

I

20 мин  
Core  

Категории тренировок