Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
6 минуты

Набор 2: 1 раунд
Plank
Plank
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Rest
Rest
2 минуты
Left Side Plank
Left Side Plank
1 минута
Right Side Plank
Right Side Plank
1 минута
Rest
Rest
3 минуты

Набор 3: 1 раунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
5 минуты
Rest
Rest
5 минуты

Набор 4: 1 раунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 минуты


Связанные тренировки

Hardwork, Dedication
50 мин 15 сек, Средний
Cardio For Me
29 минуты, Средний
Cardio
31 мин 40 сек, Интенсивный
track core
7 минуты, Средний
Cardio
8 минуты, Средний
Monday
32 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок