Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Carlopie Cruixe

Теги

Тренировки йоги

Описание

8 minute non stop abs workout

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Half Raise

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Elbow Plank

1 мин 30 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Связанные тренировки

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 мин 10 сек, Средний

58 мин 30 сек, Средний

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 мин 30 сек, Средний

7 мин 45 сек, Средний

12 минуты, Средний

19 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Detox Yoga Flow

Средний

15 мин

Yoga

Exercise Mat

Yoga - Weight Loss

Средний

44 мин

Yoga

Espresso Yoga

Интенсивный

6 мин

Yoga

Exercise Mat

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

Начинающий

33 мин

Legs

Exercise Mat

Yoga for Flexibility 12

Средний

30 мин

Full Body

Wall

Increase Flexibility, Hips & Hamstrings

Средний

34 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело